“今日却是晚了些啊，莫不是又被你师父揍了?别的不说，你抡大绳也抡了一年了，这绳子也被你玩坏好几根了，木块也都踩扁了，今日咱们换个花样。”王帆看到姗姗来冲的郭靖，悠悠的开口道。

郭靖闻言也不说话，反正这妖怪叫自己做什么自己就说什么，不过刚才看几位师傅的反映，看样子是知道这妖怪的，莫不是这妖怪有好大的名声?郭靖不由得胡思乱想开来。

郭靖的基础已经打好，从今日开始王帆打算改变他自身的资质，从而为下一步习练武学招式做准备，於是王帆将结合了九阴真经易筋断骨篇的易筋经拿了出来，易筋经这种东西，外相并不想普通武学那般修炼，反倒有些像八段锦、广播体操或者瑜伽，摆出一个个奇怪的姿势，来使真气在体内自动游走。你问王帆易筋经那里来的?呵呵，当初阿朱从少林偷出来的是鬼吗?何况那时阿朱未死，萧峰也不修炼，最后便宜了王帆。不是已经传过郭靖内功了?那算什么内功?只是一种能让人产生气感调节内息的吐纳方式，对於王帆来说，只是打基础的功法，但是放到江湖上已经算是二流的顶尖心法了。

“啊，疼死了，你这是要干什么?”当王帆把郭靖的两条腿都硬掰到了他自己的脑袋后面，郭靖疼的叫出声来。

“切，我这是为了你好，你小子不是说我是妖怪吗?你每天晚上不是和我在一块就是摆弄绳妖和树妖，现如今已经妖气入体了，来来来，摆几个姿势将妖气排除体外，否则时间久了不单你小命不保，你身边的人也会被妖气入体最后英年早逝！”王帆又放出忽悠大招，开始糊弄郭靖。

原本按照郭靖的性格来说，只是笨而不傻，与王帆相处一年多，应该早就能发觉他并不是什么妖怪，但是郭靖这种一根筋认死理的家伙，一开始认定什么就是什么，轻易不会变，“何况你特么见过人能够在天上飞啊，不是妖怪是什么鬼?”郭靖内心是这么咆哮的。

郭靖强忍着不适，依照王帆说的，吃力的将双臂伸直，按在地上，支撑起自己的身体。

“舌抵上齶，手腕发力啊，不能掉下来，气定神皆敛，心澄貌亦恭。不想死就照做！”王帆在一旁慢慢的讲解要领，时不时的还威胁一下。

经过引导，配合呼吸之法，郭靖心神慢慢的沉浸了进去，进入了内呼吸状态，平时在体内游动的气体小蛇竟然不再是胡乱游走，而是循着一条道路不断的往复循环，甚至越来越快。

王帆看着郭靖的状态，轻笑一声，缓缓运功，郭靖只觉得周边环境越来越热，有种三伏天晒太阳的感觉，闷热无比。

缓缓睁开眼睛，略微感知了一下，发现这种热浪竟然是从王帆身上传来的，而随着王帆的不断运功，闷热慢慢的变成了灼热，郭靖按在地上的手都开始发烫，感到干渴无比。

“沉浸心神，舌可生津将齶舐，鼻能调息觉心安。推手自地;瞪目昂头，凝神一志。自可抵御灼热，否则妖气可将你烧为一滩灰烬。”王帆嘱咐道，还不忘忽悠加威胁。

郭靖感觉越来越热，甚至有种快要烧起来的感觉，闻言立刻照做，这种怪异的姿势，加上那不断游走的小蛇，在小蛇沿着固定线路游走一边后，竟然觉得凉爽了一些，於是更加勤奋的催动真气。